お仕事で追い詰められる？！追い込まれる？！キツイ・つらい？！成長する為の前向きな考えとは？！

お仕事で追い詰められる？！追い込まれる？！キツイ・つらい？！成長する為の前向きな考えとは？！

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はじめに

「難しいお仕事を引き受けてしまった」「無理矢理、押し付けられた」など、さまざまな理由により、「追い詰められる状態」となる事があります。

「追い詰められる状態」は「キツイ」です。

また、この状態は精神的にも良い物ではありません。

今回は「お仕事で追い詰められる状態」について触れたいと思います。

「なんとか終わらせないといけない」との思いから「焦り」を感じます。

「終わらなかった事で怒られるかも知れない」との思いから「恐怖」を感じます。

これらは「非常に強烈なストレス」となります。

とはいえ、「自分が成長する為には追い詰められる事も時には必要」です。

「追い詰められる状態」を前向きに捉え、「自分の成長に役立てる」為の参考にして頂きたいと思います。

お仕事で追い詰められる場面

「追い詰められる」とは「これ以上、逃れられないという所まで追われるさま」となります。

そして、「追い込まれる」とも言います。

「個人の感覚の違い」や「状況」によって異なりますが、一般的に「お仕事で追い詰められる場面」をご紹介します。

締切りに追われる

「作業の締切りが迫っている状態」です。

「時間に追われる」事となった場合、追い詰められる可能性があります。

予期せぬトラブルや問題の発生

「予期せぬトラブルや問題」とは、「技術的な障害」「予算の不足」「人員不足」などがあり、これらが「発生した状態」です。

「早急な解決」が求められる場合、追い詰められる可能性があります。

業務の同時進行

「複数の業務が同時に進行している状態」です。

「スケジュール調整の不備」や「優先順位の変更」が発生した場合、追い詰められる可能性があります。

お客様や上司からのプレッシャー

「お客様や上司などから要求や期待などの精神的な圧力を感じている状態」です。

要求や期待に応える為に「頑張らなければいけない」と感じた場合、追い詰められる可能性があります。

対人関係の問題

「職場内やチーム内での人間関係に問題が発生した状態」です。

これが「トラブルに発展」した場合、追い詰められる可能性があります。

スキルや知識の不足

「新しい技術や業務をおこなう為の知識が不足している状態」です。

「新しい技術や業務」に追いつく為に、急いで学習しなければいけない場合、追い詰められる可能性があります。

以上、「お仕事で追い詰められる場面」となります

「お仕事で追い詰められる場面」では、課題や問題に焦点を当てて、「冷静な対処をする事が重要」となります。

「冷静な対処」ができない時、「お仕事の効率や品質に影響を与える可能性」が高くなります。

成長する為の前向きな考え

「追い詰められるという経験」は非常に「つらい事」です。

しかし、「つらい」思いをするならば、せめて「自分の成長につなげるべき」です。

これは「何事も経験と考える」事となります。

何事も経験と考える

「追い詰められる状況に得する事は何もない」と考えてしまいがちですが、このように考えてしまう為に「つらいだけの経験」となります。

一度「追い詰められる状況」を経験すると、「軽減させる為の方法」や「回避する為の方法」など、対策を考える事ができます。

よって、「得する事は何もない」というのは「誤り」です。

「追い詰められないと、わからない事もあるという考えかた」が重要となり、これが「成長する為の前向きな考え」になります。

そして、「追い詰められた状態」であっても、お仕事である以上、その状態が永遠に続くわけではありません。

「終わり」を迎えた時、「乗り越える事ができた」事が、「成功体験」になります。

そして、この「成功体験」により「自分の成長」を感じる事ができます。

「追い詰められるような出来事」は、突然、訪れます。

突然、訪れるからこそ、「普段の能力」が問われます。

言い換えると、「追い詰められる状況とは、自分に足りない事を教えてくれる良い機会である」と考える事もできます。

常に追い詰められるのは良い事なのか？

「自分の成長につながる」のであれば、「常に追い詰められる状態なのは良い事なのか？」という疑問が浮かびます。

当然、良くはありません。

もし、「常に追い詰められる状態」ならば、それは「自分の力量を超えている」と考える事ができます。

そして、一番良くないのが「追い詰められる状態に慣れてしまう事」です。

これは「常に追い詰められる」事に「何の疑問も抱かない」という状態です。

お仕事は「日々、同じように続けていく」必要があります。

「常に追い詰められる状態」は「日々、同じように続けていく事に無理がある状態」です。

これは「お仕事として破綻している」と言えます。

お仕事であるならば、「常に追い詰められる状態は異常」と捉え、「正常に戻す為の提案や工夫」をするべきとなります。

自分の力量が分かる

お仕事をおこなう上では「自分の力量を知る」という事が必要です。

そして、「追い詰められる」という事は、それが「自分の力量の限界」となります。

よって、「追い詰められる状態」により「自分の力量を知る」事ができます。

「自分の力量を知る」事で、「自分の力量を超えたお仕事」が分かるようになります。

「自分の力量を超えたお仕事」は「お仕事が失敗する可能性」が高くなります。

もちろん、「チャレンジする事」は重要です。

しかし、「自分の力量を超えている」事が分かっているなら、「断る」という選択肢も必要です。

このあたりは、「自分の成長」や「会社の戦略」などを含めて、「お仕事を依頼する人」「上司」「管理者」などと相談するようにしてください。

また、お仕事が進んでいくと「影響する範囲が広がる」場合があります。

この時、「これ以上は自分の力量を超えてしまうと感じる感覚」が必要です。

「自分の力量を超えた」と感じた時、「ギブアップして助けを求める」事も、お仕事をする上では「重要な行動」となります。

「プライドの高い人」や「断るのが苦手な人」がいます。

しかし、お仕事は、どのような形であれ「終わらせる事が重要」です。

「一番、避けるべき事」は「追い詰められた結果、終わらない」という状態です。

「無闇に諦める」事も問題ですが、「無闇におこなう」事も問題と考えるべきです。

心のケア

「追い詰められる」と余裕がなくなります。

「緊張」と「焦り」が「ストレス」となります。

よって、「追い詰められる状況」と対峙する時は「逃げ道」を作るようにしてください。

「逃げる」と言っても、「夜逃げ」のように物理的に「逃げる」事ではありません。

心を落ち着かせる為の「心のケア」となります。

「心のケア」には「ストレス解消」と「感情の整理」があります。

「ストレス解消」には、「趣味」「お笑い」「お風呂」などがありますが、「普段の生活に取り入れられる事柄」にするようにして下さい。

「感情の整理」とは、「追い詰められる状態」の時に感じた「感情」となります。

感情には「喜びなどのポジティブな物」もあれば、「怒りや悲しみなどのネガティブな物」もあります。

問題なのは「ネガティブな物」で、これが「ストレスの原因」となります。

よって、できる限り「ポジティブな物に近づけるような整理」をおこなうようにしてください。

お仕事から離れた時は、しっかりと「心のケア」をおこない、心を落ち着かせてください。

「追い詰められる状態」が続くと、お家に帰ってから「なかなか寝付けなくなる」事があります。

心を落ち着かせる為にも「心のケア」を意識的におこなうようにしてください。

simacatから一言

「追い詰められる状態」には中毒性があります。

お仕事の繁忙期に連日「追い詰められる状態」が続いた時、それが終わると寂しくなります。

不思議です。

「忙しかった日々」が懐かしくなります。

本当に中毒です。

もちろん、これは人ぞれぞれです。

「追い詰められる状態」で「心が傷つく人」もいます。

これを「心が弱い」と言う人がいますが、違います。

「環境」「体力」「さまざまな状況」が偶然、重なり合ってしまっただけです。

よって、「不運な事故」と言わざるをえません。

この「不運な事故」に見舞われる事により、「夜眠れない」「体調が悪い」などの状態が続く事があります。

このような状態になった時、「いつでも逃げられる準備をしておく」事をおすすめします。

これは「物理的な意味で」です。

「逃げかた」は「休職」や「転職」など、色々あります。

「追い詰められる状態」は「つらい事」「キツイ事」ですが、「逃げられる準備をしておく」事で、わずかかも知れませんが、「心の余裕」を保つ事ができます。

そして、この時は「成長する為の前向きな考え」をするのは危険です。

これは、「成長する為の前向きな考え」により、「状態が悪化する可能性」がある為です。

よって、「成長する事」よりも「今の状況の改善を優先に考えるべき」となります。