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会話で相手の目を見るのが苦手?!無理?!できる事から始めて徐々に慣れていきましょう?!

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2234 社会人へのアドバイス
simacat.com

会話で相手の目を見るのが苦手?!無理?!できる事から始めて徐々に慣れていきましょう?!

聞き流し用動画(YouTube)

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はじめに

「人とお話しをする時は相手の目を見て話しましょう」と言う助言を耳にします。

それができる人はそのような事を言われなくても、自然と「相手の目」を見てお話しをする事ができます。

しかし「相手の目」を見てお話しをする事ができない人は「そう言われても」と思い悩んでしまう事もあります。

「人の顔や目」からはさまざまな情報を得る事ができます。

自分のお話しについて「興味が持たれているか?」「飽きられてしまっていないか?」など、「人の顔や目」から「相手の状態の想像」をする事ができます。

そして、「相手の状態の想像」をする事で「自分の考えを相手に伝える工夫」をする事ができます。

お話しをする相手もこちらの顔や目を見る事で「こちらの状態の想像」をして、お話しの工夫をおこなう事ができます。

今回は「相手の目を見てお話しができるようになる為の方法」について触れたいと思います。

「自分の考えを伝える事」「相手の考えを理解する事」、その為の工夫として「相手の目を見てお話しをする」という考え方を持って頂ければと思います。

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考え方を変える

いきなり「相手の目を見て話せ」と言われても困ります。

そもそも「できるなら、やっている」とも思います。

それでも「自分の考えを伝える事」「相手の考えを理解する事」、その為の工夫として「目を見て話す努力」をおこなう必要があります。

「相手の目を見てお話しができるようになる為の方法」として、「考え方を変える」という物がありますのでご紹介いたします。

「考え方を変える」事は一番難しい方法です。

しかし「考え方」を変える事は「性格に影響を与える」為、「根本的な解決となる可能性」があります。

では「どのように考え方を変えるのか?」となります。

「恥ずかしい」「自分に自信がない」「怖い」など「相手の目を見て話せない理由」はさまざまあります。

まずは「相手の目を見て話す事ができない理由」を「自分自身で理解をする」必要があります。

これは「なぜ恥ずかしいのか?」、「なぜ自信がないのか?」「なぜ怖いのか?」、などを考える事となります。

そして理由の多くは「もう二度とあんなつらい思いはしたくない」など、「過去の体験の影響」となります。

従って、「考え方を変える」とは「その体験は二度とできないと思う事」となります。

どのように頑張っても「その頃に戻る事」はできません。

よって「同じ事を体験する事は不可能」となります。

「あんな思いは二度としたくない」ならば「つらい体験」となります。

しかし「あんな思いは二度とできない」ならば「貴重な体験」となります。

このように考え方を変える事ができれば、「過去の体験の影響」はなくなります。

これは「相手の目を見て話す事ができない理由」がなくなる事でもあります。

その状態から改めて「相手の目を見て話す事」に挑戦をして下さい。

それでも「相手の目を見て話す事ができない」場合は、ふたたび理由を考えてください。

そして、ひとつずつ「相手の目を見て話す事ができない理由」をなくしていく事により、徐々に「相手の目を見て話す事」ができるようになっていきます。

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考え方を変える事ができない場合

「考え方を変える事が出来ない場合」となります。

相手とお話しをする時、「相手の目」が見られないならば仕方がありません。

しかし、それでも会話をする時は「相手の事」を見る必要があります。

理由は「話しを聞いていない」と相手が感じるからとなります。

したがって、お話しをする時はできる限り「相手を見る必要」があります。

とはいえ「相手を見ろ」と言われても「難しい!」と思われる人に向けて、「相手に見ていると思わせる方法」をいくつか挙げます。

顔の輪郭を見る

「お話しをする相手の顔の輪郭を見る」ようにしてください。

初めはアゴのあたりから始めてください。

アゴに視線を向けていれば、相手は「目を見てお話しをしている」と感じます。

そして、そのような時間が続くと自分も「相手の顔」に慣れていきます。

「相手の顔」に慣れる事ができれば「目を合わせる事」も苦痛ではなくなります。

相手の手元を見る

「顔の輪郭を見る事ができない」場合となります。

座ってお話しをしている場合となりますが、相手の手元を見るようにしてください。

「目」を見てお話しをしているわけではないので、若干の違和感が漂うものの相手には「自分を見ている」と受け取ってもらえます。

体の向きを相手に向ける

「相手の手元も見る事ができない」場合となります。

目を伏せていても良いので「自分の体の向きを相手に向ける」ようにしてください。

お話しをする時、相手を見ていないと「聞いていない」と思われます。

そのような事を避ける為にも相手に「体を向ける」ようにしてください。

どうしても相手を見る事ができない

「どうしても相手を見る事ができない」場合となります。

この場合は「相手を視界にいれた会話」はなるべく避けた方が賢明となります。

電話やメールなど「対面を避けるようにする」事が「円満な関係の維持」になります。

とはいえ、それでも「相手を見てお話しをする事」を諦めたくない場合となります。

少々時間のかかる方法となりますが、参考までにご紹介いたします。

例えば、買い物をした時に店員さんに「ありがとう」とお礼を言葉で伝えるようにして下さい。

はじめは「言葉だけ」で構いません。

慣れてきたら体を向けて、さらに慣れてきたら手元を見て、さらに慣れたら顔を見て、最終的には目を見て、段階的にお礼を言葉で伝えるようにしてください。

店員さんにお礼を伝えて失敗する事はほとんどありません。

まずは「人を見る事」に慣れるようにしてください。

「店員さんへのお礼」も難し場合は毎日3回以上、鏡に向かって自分自身に挨拶をするようにしてください。

「おはよう」「こんにちは」「こんばんは」で問題はありません。

なるべく笑顔を作り「自分がどのような顔をしているのか」を確認しながら挨拶をするようにしてください。

それに慣れたら「店員さんへのお礼」に挑戦をしてください。

以上、「相手に見ていると思わせる方法」でした。

色々と挙げましたが「自分に対して過度なストレスをかけない」事がポイントとなります。

「過度なストレス」は「つらい体験」となり、さらに「相手を見る事」ができなくなってしまうので注意をする必要があります。

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simacatから一言

お仕事の現場では「お話しをする相手の目を見る事」「相手からも自分の目を見られる事」でスムーズな会話が成り立ちます。

逆に相手の目を見てお話しが出来ないと社会人としては「低い評価」となってしまいます。

苦手な事を無理にするのは良くない事だとは思いますが、社会人として活躍するのであれば、必要な事となります。

何とか克服をして頂ければと思います。

また「相手の目を見てお話しができない人」が後輩や部下にいる時はしっかりと指導をするべきです。

それは自分の為ではなく「後輩や部下に必要な事」だからとなります。

尚、指導はトラウマに触れる可能性がありますので「優しく穏やかにおこなう」必要があります。

決して高圧的な言い回しはせず、ゆっくりと長い目で、指導する事を心掛けて下さい。

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