人との距離感がつかめない？！無理はしたくない！！適度な距離をたもちたい！！
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はじめに
普通に生活をしている以上、プライベートでもお仕事でも、「人と接する」必要があります。
そして、「人と接する」時の「距離」は、接する相手との「関係性」に比例します。
「距離が遠ければ、浅い関係」「距離が近ければ、深い関係」という具合です。
従って「距離感」とは、「関係性」を意識した感覚となります。
「人との距離感」の怖いところは、自分だけでコントロールができない点となります。
「関わりたくない」と思っている人から「距離を縮められる」場合がありますし、「もっと関わりたい」と思っていても、「距離が縮まらない」場合があります。
そもそも、「距離」とは、「２点を結ぶ長さ」です。
自分と相手があって「距離」がある為、自分だけの想いだけでは、どうにもならないと考えるべきです。
とはいえ、自分の気持ちを押し殺し、無理をして「距離感」を調整するのは、精神衛生上、良くありません。
人と接する時、「人との距離感」をしっかりと持ち、自分自身に負担とならないようにするべきです。
人との距離感には２つの要素がある
「人との距離感」には、２つの要素があります。
１つ目は「心の距離」、２つ目は「体の距離」となります。
「心の距離」とは精神的な部分で、自分の考えや相手の考えについて、「どこまで話せるのか？」「どこまで理解しようとしているのか？」といった事となります。
そして、「体の距離」とは物理的な部分で、「見たり、聞いたり、触ったり、嗅いだり」など、直接、存在を感じる事ができる距離となります。
「人との距離感」について考える時、「心の距離」だけを考えがちですが、「体の距離」も同様に考える必要があります。
心の距離
「心の距離」とは、「精神的部分の距離感」となります。
相手に対する、「希望」「共感」「否定」はもちろん、「許す」という気持ちも「心の距離」により変化をします。
人と接している時、「何も感じない」もしくは「心地が良い」時、「心の距離を近づける」事に問題はありません。
自分の状況や状態を多く伝え、相手の状況や状態を多く聞く事で、「心の距離」は近づける事ができます。
しかし、相手に対して、「イライラ」したり、「重荷」と感じる場合は、「心の距離をとる（間隔を広げる）」必要があります。
体の距離
「体の距離」とは、「物理的部分の距離感」となり、対象が相手の肉体となります。
「肉体」というと、男女の関係を想像しがちですが、そうではありません。
例えば、人に対して「生理的に受け付けない」という言葉があります。
これは、相手を実際に見て、「肉体的に近づきたくない」という、「体の距離をとりたい気持ち」となります。
また、「パーソナルスペース」という、縄張りのような空間を必要とする人がいます。
人に近寄られて、落ち着かない経験をした事はないでしょうか？
それが「パーソナルスペース」を侵害されている状態といえます。
適度な距離を保つ
「人との距離感」にて、「適度な距離を保つ」にはどうすれば良いでしょうか？
まず、「距離感」と「関係性のイメージ」をいくつか挙げます。
- 挨拶ていどの距離感（顔見知り程度の関係）
- ご近所付き合いの距離感（ママ友やサークルなどのお付き合いの関係）
- 職場付き合いの距離感（お仕事の関係）
- 友達付き合いの距離感（対等な関係）
- 恋人の距離感（男女関係）
- 親子の距離感（親子関係）
- 親戚の距離感（親戚関係）
「6.親子関係」や「7.親戚関係」は、特殊な物となりますが、その他の関係は、「自分で距離をコントロールできる関係」となります。
「コントロールできる関係」ならば、「距離をとる」事もできますし、「距離を縮める」事もできるので、「適度な距離を保つ」事が可能となります。
なお、「適度な距離」を保つ為には、「心の距離」と「体の距離」の両方を意識する必要があります。
これは、「心の距離」も「体の距離」も、どちらか一方が「距離を取りたい」と感じると、もう片方も同じように考えてしまうという事です。
例えば、心から尊敬をしていて、「会いたいと思っていた人に、会う事ができた」とします。
しかし、実際にお話しをすると、「苦痛」を感じてしまいました。
そうすると、２度と同じ思いをしたくないと思い、極力、会わないようにするでしょう。
「距離を縮めよう」とした結果、「距離をとりたくなった」事となります。
こればかりは、経験をしないと分からない事ですし、経験をする事で、ある程度、自分自身の考えを推測する事ができるようになります。
これが「距離感」を知る事となり、「適度な距離感を保つ」事につながります。
しかし、良くない経験をしたいとは、誰も思いません。
それならば、「距離感」を考える時は、「諦め」と「覚悟」を意識するようにしてください。
自分に「距離感」があるように、相手にも「距離感」があります。
自分の思いだけで、無理に相手の「距離感」を変えようとすると、相手に「苦痛」を味合わせる事となります。
特に、「お仕事の関係」で、相手に「苦痛」を感じさせてしまうと、お仕事に支障が出る可能性があります。
どうしても、「距離感」を変えたいと考える時は、相手が「苦痛」を感じていないか、相手に対して、十分な配慮をしてください。
もし、相手に「苦痛」を感じられた場合は、今後のお付き合いに、「支障が出る覚悟」が必要となります。
「人と適度な距離」を保つ為には、「相手の距離感」と「自分の距離感」が明らかに違うと感じた時、「諦める」か「覚悟する」かの選択となります。
しかし、逆にいうと、「人との距離感」を考える時は、この２つを選ぶだけで良い事となり、シンプルに考えとなります。
「最適な関係」を考えると、悩み、混乱をしてしまうので、「適度な関係」を意識する事が重要となります。
あまり深く考えず、「選択の結果、間違っていれば、正せば良い」と開き直る事も、「適度な距離感」には必要な考え方となります。
simacatより一言
「距離感」が違うと、容赦無く、ずけずけと入り込んでくる人に、悩まされる事があります。
このようなケースでも、「諦める」か「覚悟する」かの選択が必要となります。
相手が自分にとって、必要なら「諦める」しかありません。
相手が自分にとって、不必要なら、「覚悟」をして、関係を断ち切る事となります。
これは、会社の上司やお客様に対しても、同様の事が言えます。
「諦める」なら、その後も、なすがままの「距離感」を続ける事となります。
その結果、もし、辛い思いが続くようならば、「覚悟」をして、正直に気持ちを伝えるのも、悪い事ではないと思います。
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