不安を解消する言葉とは？？安心できる言葉を知る事は不安の解消に繋がる？！
聞き流し用動画（YouTube）
はじめに
人は様々な「不安」と隣り合わせで生活をしています。
将来の事、来年の事、明日の事、数え上げるとキリがありません。
しかし、「不安」になる事は悪い事ではありません。
「不安」はトラブルに会った時にどの様に対応するか、想像をするキッカケとなるからです。
よって不安は「危機意識」と言い換えても良いでしょう。
そうは言っても、ずっと「不安」な思いを抱き続けるのは、心には良くありません。
「不安」に対してできる事は、「安心」をする事です。
「安心」をする事で「不安」を食い止める事ができます。
その為には多くの「安心」できる言葉を知り、「不安」を感じた時に、心の中で唱える事が、最も簡単に行える方法です。
従って、「安心」できる言葉を多く知る事で、全ての「不安」を解消する事は難しいですが、「不安」に押し潰されない様に、コントロールをする事は可能となるのです。
不安になると
「不安」になると、その事が頭から離れなくなります。
そして集中力が散漫となり、他の事が疎かになってしまいます。
また、不安な考えは他の不安を呼び寄せてしまい、「負の連鎖」を起こす事があります。
その連鎖により、「不安」は更に大きく膨らみ、心に悪い影響を与えます。
そして、心に悪い影響が出てくると、食欲がなくなったり、眠れなくなります。
そのような日々が続くと、身体にも悪い影響が出てきます。
適度な「不安」は「危機意識」となるのですが、度を超えてしまうと、病の温床となってしまうのです。
よって、「不安」は、なるべく早く、一つでも多く、解消をする必要があります。
不安は早く解消したい
誰でも「不安」は早く解消したいと考えます。
しかし、それが出来ないのが、「不安」の怖い所です。
「不安」を解消するには、解消できる何かが必要です。
しかし、「不安」を解消できる何かは都合良く、すぐには起こりません。
従って、自分で行える事ではないと、早く解消する事は難しいのです。
それでは、どうすれば良いのか？
不安な気持ちを抑える
「不安な考えは他の不安を呼び寄せてしまい、負の連鎖を起こす」為、それ以上に「不安」な考えを抱かない様にする事を一番始めに行います。
そこで必要なのが、「安心する言葉」です。
「安心する言葉」には、気持ちを落ち着かせる効果があります。
誰にも頼れない時に、自分の頭の中に「安心する言葉」があれば、
それを心の中で唱えるだけで、不安な考えの「負の連鎖」を止める事ができるのです。
安心する言葉の例え
前向き形
- 大丈夫
- なんとかなる
- 自分は正しい
- これで良い
- すごく頑張った
逃避形
- みんな同じ
- まぁいい
- 気にしない
- へいきへいき
- 大した問題じゃない
- 人それぞれだし
- やりたくてやっているんじゃない
- どうでも良い
安心する言葉は自分だけの物ではない
「自分の安心する言葉」は、「自分だけの物ではない」かも知れません。
不安を抱えている人に、「自分の安心する言葉」を投げかける事で、不安を解消する事ができたら、それは、「自分以外も安心できる言葉」となります。
そして、多くの人も安心できる事ができたら、「自分の安心する言葉」が、「人を安心させる言葉」となります。
安心する言葉を日々見つける
人は生きていれば、環境は変化をして行きます。
子供の頃は安心できた言葉も、大人になると効果がなくなります。
従って、日々の生活の中で、「安心する言葉」を見つけていく事が、「不安の連鎖」を止める事に繋がる事となります。
例えば、電車の中刷り広告でも良いですし、斜め読みしている新聞の中でも構いません。
友人や同僚との会話の中で、見つける事ができるかも知れません。
一つでも多くの「安心する言葉」を知る事で、「不安」と対峙し、コントロールできる様にしましょう。
simacatから一言
安心させたり、勇気づけたり、言葉は様々な効果を持っています。
そして言葉は、その人の人間性があらわれます。
多くの「安心できる言葉」を与える事ができる人には、多くの人が集まってきます。
その結果、「良い人間」と思われます。
そして、「良い人間」には、人が集まってきます。
できれば、「良い人間」になりたいです。
しかし、将来の夢を語る時に、「良い人間」になるなんて、聞いた事がありません。
「良い人間」だと、お金を稼ぐ事ができないからでしょうか？
それとも「良い人間」である事を前提として、教育されているからでしょうか？
「良い人間」になる為には勉強や努力が必要ですし、生きている間は「悪事」を行う事はできません。
ハードルが高過ぎですね。
しかし、「良い人間」であり続ける事で、損はする事はありません。
難しい事が、たくさんあると思いますが、できるだけ「良い人間」を目指して頂けたらと思います。
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