他人と交流する事が人付き合い？！しかしシンドイし面倒？！シンドイや面倒を減らす工夫とは？！
聞き流し用動画（YouTube）
はじめに
「他人と交流する事」を「人付き合い」と呼んでいます。
この「人付き合い」を「苦手」と感じる人は、少なくないと思います。
しかし、普通に生活をしていく為に、「最低限の人付き合いは、必要な事」となります。
この「最低限の人付き合い」でも、「シンドイや面倒」と感じる時があります。
それでも、「最低限の人付き合いは必要な事」なので、続ける必要があります。
「シンドイや面倒」を感じた時、それが「ストレスを感じる事」となります。
「ストレスを感じる事」は「精神的な疲れ」となります
したがって、なるべく「人付き合い」では、「シンドイや面倒を減らす工夫」が必要となります。
「シンドイや面倒を減らす工夫」をおこない、「最低限の人付き合いのストレス」を減らして頂ければと思います。
シンドイや面倒を感じる理由
「シンドイや面倒を感じる理由」は、「相手に合わせて考えて行動をするから」となります。
「人付き合いが得意」という人がいますが、こちらは「相手に合わせて考えて行動をする事に苦痛を感じない人」となります。
結論を言ってしまうと、「シンドイや面倒を感じたくない」のであれば、「相手に合わせた考えや行動をしなければ良い」となります。
しかし、これは「自分の印象が悪くなる事」となります。
したがって、「自分の印象が悪くなる事」と「相手に合わせて考えて行動をする事」を比べた結果、「シンドイや面倒と感じる事を選択している」となります。
そして、「相手に合わせて考えて行動をする事」は、「非常に疲れる行為」となります。
これは、「相手の反応を意識して、考えて行動をする必要があるから」となります。
例えば、「自分が話した事を相手はどのように感じたのか？」「自分の態度で相手はどのように思うのか？」などとなります。
この「相手の反応を一つ一つ感じて考えて行動をする事」は、確かに「非常に疲れる行為」となります。
そして、「非常に疲れる行為」をしているので、「シンドイや面倒と感じるのは、当たり前」とも言えます。
シンドイや面倒を減らす工夫
「シンドイや面倒を減らす工夫」は、２つあります。
一つは「自分を優先する」、もう一つは「自分に対する評価を気にしない」となります。
自分の状態を優先する
これは、「相手に合わせ過ぎない」となります。
「相手に合わせて考えて行動をする人」は、「優しい人」や「気遣いができる人」となります。
これは、「自分よりも相手を考える人」となり、その結果、「相手に合わせる場面」が多くなります。
そして、「相手に合わせる場面」が多くなるので、「非常に疲れる行為」も多くなります。
したがって、「相手に合わせる場面を減らせば、非常に疲れる行為も減る」となります。
「相手に合わせる」を減らす為には、「自分の事を考える」となり、これが「自分の状態を優先させる」となります。
「自分の状態を優先させる」とは、「自分の状態が悪くならないようにする事」となります。
「自分の状態」とは、主に「心身の疲れ」「自分の時間」「自分の気持ち」などについて、「悪い状態になっていないか？」となります。
「自分の状態が悪くならないようにする」為には、「自分の状態」に、少しでも違和感を感じた時、「相手に合わせる事を減らす」となります。
そして、「相手に合わせる事を減らす」とは、「相手を考える度合いを見直す事」となります。
そもそも、「相手に対してどこまで考えるか？」については、「相手との関係性」があります。
これは誰でも、「知らない人」「知人」「友人」「家族」などで、「考える度合いは違うから」となります。
多くの人は、「全く知らない人に対して、それほど深く考えない」「家族の事だから親身になって考える」となります。
これが、「考える度合い」です。
これを、「家族であっても、友人として扱う」など、「考える度合いを見直す事」が、「相手に合わせる事を減らす」となります。
「優しい人」や「気遣いができる人」は、「性格」に大きな影響を受けていて、「相手に合わせる事が癖」となっています。
したがって、この「自分を優先させる」については、「違和感」を感じるかも知れません。
とはいえ、「シンドイや面倒を感じている時」なので、「自分を労わる」と考えて頂きたいと思います。
自分に対する評価を気にしない
これは、「評価を気にするから、相手に合わせて考えて行動をする為」となります。
「自分に対する評価を気にしない」のであれば、「相手に合わせて考えて行動をする必要」がありません。
しかし、「自分に対する評価を高めたい」と思う為、「相手に合わせて考えて行動をする必要」が発生します。
その結果、「非常に疲れる行為」が多くなり、「シンドイや面倒を感じる」となります。
とはいえ、「自分に対する評価」を気にしないと、「自分の印象が悪くなる可能性」があります。
したがって、「加減が必要」となります。
また、「相手を選ぶ必要」もあります。
「評価を高めたいと思う相手や場面だけ、評価を気にする」という事なります。
そして、「評価を高めたいと思う相手や場面」を減らす事ができれば、「非常に疲れる行為」が、減る事となります。
なお、「評価」は、それまでの「人付き合い」が、大きく影響します。
「評価」は、「落とす事は簡単」ですが、「高める事は難しく時間がかかる」事柄となります。
「加減が必要」や「相手を選ぶ必要」があるのは、この為となります。
「自分に対する評価を気にしない」としていますが、「最低ラインの評価」は意識をしてください。
ちなみに「最低ラインの評価を維持する」為に必要な事が、「マナー」となります。
したがって、「自分に対する評価を気にしない」場合でも、「マナー違反は、犯してはいけない事」となります。
注意点
「自分を優先する」にしても、「自分に対する評価を気にしない」にしても、注意点があります。
それは、「急激に変えない」となります。
「急激な変化」は、相手に対して違和感を与えてしまいます。
したがって、「時間をかけて変えていく」ようにしてください。
simacatより一言
「人付き合い」で、「シンドイや面倒」を感じてしまう時は、「何がシンドイのか？」「何が面倒なのか？」、理由を考えてください。
例えば、それが「会話」なら、「口頭からメールに切り替える」など、対応策を考える事ができます。
とはいえ、１日や２日程度なら、「人から離れる」など、試しても良いと思います。
ただし、「人付き合いも能力」です。
あまり長い期間、「人から離れる」をしてしまうと、この能力が下がる事となります。
すると、さらに「シンドイや面倒」を感じてしまう事となるので、注意が必要となります。
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