もう、お仕事をしたくない？！まずは理由を考えよう！！そして対処をしていこう！！
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はじめに
「お仕事をしたくない」と思う事は、誰でも経験があります。
それでも、「お仕事をやらなければいけない」と考え、無理矢理に作業をする事となります。
こうなっている時は、やる気がなくなり、集中力もなく、時間の流れが遅く感じる事となり、「精神的な負担」となります。
そして、記憶にも残らない為、「何をしているのだろう？」「これで良いのだろうか？」など、「余計な考え」をしてしまいます。
「精神的な負担」や「余計な考え」は、「苦痛」でしかありません。
「お仕事をしたくない」と思う事は、仕方がないのですが、「苦痛」ならば、「対処」をして、「苦痛」を和らげた方が楽になります。
なぜ、お仕事をしたくないと思うのか？
「なぜ、お仕事をしたくないのか？」となります。
「典型的な原因」をいくつか挙げます。
- お仕事に、慣れた、飽きた
- お仕事で、得るものがない
- お仕事が、惰性となっている
- お仕事に、やり甲斐がない
- お仕事に、ストレスを感じている
- お仕事をする、環境に不満を感じている
- 待遇など不満がある
- 体調不良
- お仕事以外で大きな悩みがある
意味合いが似ている物も、あえて挙げています。
色々と言葉にしているのですが、当てはまるものが、多ければ多いほど、「お仕事をしたくない」という思いは、強くなります。
では、「なぜ、お仕事をしたくないのか？」となりますが、「典型的な原因」に挙げた、それぞれについて、「思い当たる事柄」を書き出してみましょう。
できる限り、具体的に、「作業」はもちろん、「場所」や「人物」についても、詳細に書き出してください。
例えば、「今、任されているデータの入力作業が単調過ぎて、飽きた」「いくら、お仕事をしても、課長から認められず、不満を感じている」などです。
この、「書き出した事柄」が、「お仕事をしたくない理由」となるのですが、ここで「重み」を知る必要があります。
この「重み」は、「典型的な原因」にあげた事柄に、どれだけ「同じ作業、同じ場所、同じ人物が関連しているのか？」となり、関連が多いほど「重い理由」となります。
逆に、「重い理由」でなければ、「軽い理由」となります。
「軽い理由」といっても、「どうでも良い理由」ではありません。
「重い理由」や「軽い理由」により、「どうするのか？」を考える時の「順番の考慮」に役立ちます。
まずは、自分自身が「理由を理解する」所から、はじめて、「重み」を知るようにしてください。
では、どうするのか？
「お仕事をしたくない理由」が分かりましたので、次は「どうするのか？」、対処となります。
まず、おこなって欲しいのが、「信頼できる人に相談をする」事となります。
もし、「信頼できる人」がいるなら、「お仕事をしたくない」事について、相談をしてください。
人に話すだけでも、楽になる場合があります。
では、1人で、なんとかしなくてはいけない時となります。
「典型的な対処」をいくつか挙げます。
- やり方や考え方を変える
- やり甲斐を見つける
- 目標を作る
- 管理者や上司に相談をして作業内容の変更をする
- 管理者や上司に相談をして部署の移動をする
- １週間以上の休暇を取る
- 転職をする
いくつも「お仕事をしたくない理由」がある時、「典型的な対処」のどれをおこなうのか、考える必要があります。
「重い理由」は、「関連する事柄」が多い為、「対処に時間がかかる物」となります。
しかし、「重い理由」が、「お仕事をしたくない」と思う最大の原因となっています。
「今後も、今のお仕事を続けていく」と考えている場合は、「軽い理由」から対処をしていきましょう。
「軽い理由」は、関連する理由の数が少ない為、それだけ対処する事柄が少なく、時間もかかりません。
また、それ自体が、「やり甲斐」や「目標」となる可能性があります。
まずは、対処できそうな事から、おこなっていきましょう。
そして、「もう、お仕事を続ける事が嫌だ」と考えている場合となります。
このように考えている時は、「重い理由」の対処をしていく事となります。
ほとんどが、「管理者や上司に相談」となるので、自分だけでは、どうにもならない対処となります。
もちろん、「転職」をするにしても、「管理者や上司に相談」が必要となるので、ご注意ください。
なお、「お仕事をしたくない」と考えて、「転職」を対処とした時、「同じ思いをしないお仕事」を選ぶようにしてください。
それなりの「苦手意識」を持って、「転職」をすると思いますが、経験者ほど、優遇されるものです。
「環境面」や「待遇」が変わっても、作業内容が同じ時は、また「お仕事をしたくない」と思ってしまう可能性があるので、よく考えてから、お仕事を決めるようにしてください。
simacatより一言
長い間、同じお仕事をしていると、必ず「お仕事をしたくない」と思う事はあります。
むしろ、そう思わない人の方が、少ないのではないでしょうか。
「お仕事をしたくない」と思った時は、「どんな、お仕事だったら良いのか？」「どんな、お仕事をしたいのか？」について考える、「良い機会」となります。
もし、現在のお仕事と違う職種であっても、興味があるなら、ネットなどで調べる事をおすすめします。
違う事を考えたり、おこなったりする事は、「ストレスの解消」になりますし、なによりも「知識や技術の蓄え」になります。
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