このお仕事、もう限界です？！社外活動で気持ちをリフレッシュ？！新しい視点や考え方に出会う為の手段？！

このお仕事、もう限界です？！社外活動で気持ちをリフレッシュ？！新しい視点や考え方に出会う為の手段？！

はじめに

お仕事を続けていると、「毎日同じことの繰り返しで、お仕事がつまらない」「今のお仕事にやりがいを感じない」、このように感じる事は珍しくありません。

しかし、この感じを持ち続けていると、お仕事に対する気持ちが消え、お仕事に対して向き合えなくなってしまいます。

再び、お仕事に向き合う気持ちになる為には刺激が必要になります。

お仕事の中で刺激を受ける事ができれば、それで問題はありません。

しかし、お仕事の中で刺激を受けられないので、お仕事に向き合えない状態になっています。

このような時は職場から離れた場所で刺激を受ける事も考えるべきです。

今回は「社外活動」について触れたいと思います。

お仕事をしていて「つまらない」「やる気がでない」、このように感じた時の対策にして頂きたいと思います。

社外活動とは

「社外活動」とは、「お仕事以外の活動を通して、新しい知識やスキルを習得したり、人脈を広げたり、自己成長を促したりする活動」です。

「ワークショップ」も「社外活動の一種」になります。

「社外活動」のお話の前に、「お仕事への不満度をチェック」します。

当てはまる項目はいくつありましたか？

もし、複数当てはまるならば、お仕事に対して強い不満を感じている可能性があります。

それでは、「なぜ、お仕事がつまらなくなるのか？」になります。

お仕事がつまらなくなる原因は人それぞれですが、代表的なものをご紹介します。

目標の欠如

仕事の目標や意義を見失っている

成長の停滞

スキルアップやキャリアアップの機会がない

人間関係の悩み

職場での人間関係がうまくいかない

ワークライフバランスの崩壊

仕事とプライベートのバランスが取れていない

興味関心の変化

仕事内容が自分の興味関心と合わなくなってきた

以上、「お仕事がつまらなくなる原因」になります。

これらが原因で「お仕事がつまらない」と感じてしまった時、なかなか「お仕事の中だけで解決する」事が難しくなります。

そして、そのまま解決を怠っていると「つまらない」「やりがいを感じない」となり、それが「もう限界」になると、最悪お仕事から逃げ出したくなります。

よって、「最悪の事態を避ける」事を考える必要があります。

その手段の一つが「社外活動」になります。

「社外活動」にて、「刺激を受ける」「気持ちがリフレッシュする」などにより、今までとは「違う視点」「違う考えかた」ができるようになる可能性があります。

その結果、今まで「つまらない」「やりがいを感じない」と感じていたお仕事に対しても受け止めかたが変わる可能性があります。

それでは、「一般的な社外活動とはなにか？」になります。

社外活動には、様々な種類がありますが、「一般的な社外活動」をご紹介します。

ボランティア活動

地域貢献や社会貢献につながる活動

習い事やスクール

スキルアップや趣味を深めるための活動

異業種交流会や勉強会

異業種の人々と交流し、知識や人脈を広げる活動

NPO活動やNGO活動

社会問題の解決に取り組む活動

地域活動

地域のお祭りやイベントなどの運営

スポーツやサークル活動

同じ趣味を持つ仲間と交流する活動

以上、「一般的な社外活動」になります。

色々とあり、中には「キッカケ」がないと参加が難しい活動もあります。

「自分のまわりにこうした活動はあるのか？」といった調査も必要です。

よって、手軽にはじめられる活動としては「習い事やスクール」がおすすめになります。

おすすめの社外活動とおすすめできない社外活動

前述のとおり、「社外活動」にはさまざまな物があります。

ここで「社外活動をはじめる上での注意点」をご紹介します。

目的を明確にする

何のために社外活動するのか、目的を明確にしてください。

無理のない範囲でおこなう

仕事やプライベートに支障が出ないよう、無理のない範囲で活動してください。

情報収集をする

インターネットや地域の情報誌などで、自分に合った活動を探してください。

体験参加をする

いきなり本登録するのではなく、体験参加してから決めてください。

継続する

短期間で成果を求めず、継続することを意識してください。

以上、「社外活動を始める上での注意点」になります。

特に目的は重要です。

「社外活動」をおこなう際は、これらの注意点を踏まえるようにしてください。

それでは、「おすすめの社外活動」をご紹介します。

新しいスキルや知識を習得できる活動

例：プログラミングスクール、語学教室、資格取得講座

おすすめポイント：スキルアップやキャリアアップにつながり、仕事へのモチベーションも向上します。

自分の興味関心を追求できる活動

例：料理教室、カメラ教室、スポーツサークル

おすすめポイント：趣味を深め、リフレッシュ効果も期待できます。

多様な価値観に触れられる活動

例：ボランティア活動、NPO・NGO活動、異業種交流会

おすすめポイント：新しい出会いや発見があり、視野が広がります。

地域や社会に貢献できる活動

例：地域の清掃活動、子ども食堂の運営、災害ボランティア

おすすめポイント：社会貢献の実感を通して、自己肯定感や幸福感が高まります。

心身とともにリフレッシュできる活動

例：ヨガ、ランニング、登山

おすすめポイント：ストレス解消や健康維持に役立ち、仕事のパフォーマンスも向上します。

以上、「おすすめの社外活動」になります。

これらの「社外活動」から、「社外活動を始める上での注意点」を参考に、ご自身に合う活動を探してください。

続いて「おすすめできない社外活動」をご紹介します。

お仕事の延長線上にある活動

例：会社の同僚と飲みに行く、仕事関係のセミナーに参加する

理由：仕事から離れてリフレッシュすることが目的なので、仕事の延長線上にある活動は逆効果になる可能性があります。

受け身的な活動

例：テレビを見る、ゲームする、SNSを長時間利用する

理由：受け身的な活動は、気分転換にはなるかもしれませんが、自己成長や新しい発見にはつながりにくいです。

過度な負担になる活動

例：睡眠時間を削ってまで活動する、無理なスケジュールで活動する

理由：過度な負担は、心身の疲労につながり、仕事にも悪影響を及ぼす可能性があります。

目的のない活動

例：なんとなく活動する、周りに流されて活動する

理由：目的がない活動は、モチベーションが維持できず、長続きしない可能性があります。

ネガティブな感情を増幅させる活動

例：愚痴や不満を言い合う集まり、過去の失敗を振り返る活動

理由：ネガティブな感情は、さらにネガティブな感情を生み出し、悪循環に陥る可能性があります。

以上、「おすすめできない社外活動」になります。

「お仕事において、つまらない、やりがいを感じないという気持ちの解消」が目的の場合もこれらは不向きな活動になります。

しかし、「お仕事のスキルアップが目的」「瞬間的なストレスの解消が目的」などの場合は、逆にこれらの活動が役立つ事があります。

simacatより一言

「社外活動」は、仕事で得られない刺激や成長を与えてくれます。

お仕事が「つまらない」「やりがいを感じない」、そう思った時、ぜひ「社外活動」に挑戦してください。

できる限り、「楽しい」と感じる事ができる精神状態で、お仕事と向き合って頂きたいと思います。